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            成都中考報考

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            2018年成都市中考體育考試工作安排

            一、考試辦法 2018年成都市高中階段教育學校統一招生體育考試項目為立定跳遠(滿分20分)、坐位體前屈(滿分15分)和長跑(男生:1000米,女生:800米,滿分15分),總分滿分50分,有條件的區(市)縣考點在長跑項

            2018-03-09

            2018年成都市高中階段教育學校統一招生體育考試家長須知

            尊敬的家長: 您好! 2018年成都市高中階段教育學校統一招生體育考試將于4月進行,為了讓您的孩子順利參加考試,請您注意以下事項: 一、2018年成都市高中階段教育學校統一招生體育考試項目為立定跳遠(滿分20分)

            2018-03-09

            成都中考體育評分標準及注意事項

            對于成都中考生來說,體育考試是不可忽視的一項考試。俗話說:提升1分,干掉千人!尤其是對于想要考上重點高中的孩子來說,每一分都很關鍵!成都中考體育滿分為50分,是實打實直接計入中考總分的。對于想要考上重點

            2017-12-25

            2018成都中考體育考試評分標準

            2018成都中考體育考試評分標準

            2017-12-25

            四月成都中考體育考試,家長們該提前做些什么?

            寒假即將來臨,對于明年將要中考的初三學子來說,寒假也是中考體育鍛煉的最后一次大幅提升成績的集中訓練期。家長們都知道,在中考中體育占50分,2020年成都市也將會把分值提升至總分的8%,這其中的重要意義,相信

            2017-12-22

            2018成都中考體育中長跑訓練技巧與姿勢

            跑步的技巧和姿勢: 前傾身體:全程保持身體稍微前傾(但不至于跌到),不要弓腰。前傾角度越大,速度越快。 S形體姿:跑步時,背部挺直,全程(包括腳踩地時)保持雙膝微屈。跑步時,頭頂所處的高度應當比平時站立

            2017-12-05

            中考體育考試技巧:立定跳遠輔助練習

            1、蹲跳起這是主要發展腿部肌肉力量和踝關節力量的練習。 動作方法:雙腳左右開立,腳尖平行,屈膝向下深蹲或半蹲,兩臂自然后擺。然后兩腿迅速蹬伸,使髖、膝、踝三個關節充分伸直,同時兩臂迅速有力向前上擺,最

            2017-12-05

            成都中考體育應試技巧:長跑拿滿分的訣竅

            面臨中考體育測試,很多同學認為自己身體素質差,長跑項目肯定很難達標。有關體育老師認為,從現在開始,學生分3個階段進行系統訓練,提高長跑成績并不難。三階段提高長跑成績:專家認為,學生如果從現在開始分3個

            2017-12-05

            成都中考體育如何備考才能考出好成績?

            笨鳥先飛+扣細動作+注意天氣+X 上周,杭州考了一輪體育中考。體育中考作為中考的前哨戰,備受關注。成績好壞直接影響考生6月決戰的信心,各所初中摩拳擦掌。今天,記者走訪了一直在體育中考中表現優異的錦繡中學,

            2017-11-21

            2018成都中考體育長跑耐久跑練習方法

            針對體育中考中的耐久跑項目男生1000米,女生800米的一些個人觀點和看法。作為一名教師,為了提高初三學生成績,我做了一些關于耐久跑的練習方法的研究,雖然沒有從初一給學生制定系統的計劃,但是進行了一些關于耐

            2017-11-21

            中考體育考試技巧:跳遠易犯錯誤及解決方法

            1、預擺不協調。 解決辦法:反復做前擺直腿后擺屈膝的動作,由慢到快。 2、上體前傾過多,膝關節不屈,重心降不下去,形成鞠躬動作。 解決辦法:做屈膝動作,眼睛往下看,垂直視線不超過腳尖,熟練后就可不用眼睛看

            2017-11-21

            成都中考體育家長們必須了解的幾個誤區

            引導語 每年4月,就是每年成都初三學生中考體育的考試時間。中考體育考試也牽動著千萬家庭的心,都知道幾分差距那可能就是普高和重高的區別!所以打贏中考第1戰 中考體育考試尤為重要。那中考體育中,家長們容易犯

            2017-11-21

            2018年成都中考體育考試各項目訓練方法

            初三體育鍛煉的四個階段 每年的中招體育考試都會放在中招前的兩個月左右,4月份開考,不要以為時間還很長,到時臨陣磨磨槍,拿個四五十分小意思~現在一個很常見的誤區就是:很多學生和家長認為只要腿腳勤快,考前多

            2017-11-15

            2017年成都中考體育考試時間及考點安排

            2017年成都中考體育考試時間及考點安排

            2017-04-12

            2017年成都中考體育考試項目訓練--立定跳遠

            立定跳遠(滿分20分) 立定跳遠是測試下肢爆發力和全身協調能力的最簡單有效的手段。在體育教學中,完整的立定跳遠技術動作由預擺、起跳、騰空、落地四個部分。 掌握動作技術要領 預擺:兩腳左右開立,與肩同寬,兩

            2017-04-12

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